2 séances à réaliser tout au long de ta saison en plus de tes entrainements en course à pied, si tu es un coureur de demi-fond, de longue distance ou même de trail. Elles t'éviteront les blessures, renforceront tes tissus musculaires, tendineux et ligamentaires, tout en améliorant ton schéma biomécanique, pour optimiser l'efficience de ta course. 
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