Programa completo realizado en el gimnasio durante 3 a 4 meses, con 4 sesiones por semana, centrándose en piernas y core. Programa diseñado para deportistas ya acostumbrados al entrenamiento y preparación física. De hecho, este programa utiliza métodos complejos e intensos que requieren un mínimo de experiencia para obtener resultados satisfactorios.
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